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공부 잘하는 아이들은 이렇게 운동해요 – 집중력·기억력 높이는 뇌 운동 정리
✅ 암기 공부가 많을 때는, 가볍게 몸을 움직여주세요 많이 외워야 할 땐 가벼운 유산소 운동을 하면 기억력이 더 잘 붙어요. 공부하기 전이나 후에 10~20분 정도 가볍게 걸으면, 뇌에 산소가 잘 공급되어 기억을 저장하는 능력이 좋아집니다.이런 운동이 좋아요: 걷기, 줄넘기, 가벼운 수영, 조깅, 계단 오르내리기, 미니 트램펄린뇌에는 이렇게 좋아요: 기억을 담당하는 뇌 부분(해마)이 더 활발해져서 외운 내용을 오래 기억하게 해줘요. ✅ 수학이나 논리가 약할 땐, 질서 있는 운동을 해보세요 규칙이 많은 운동은 논리적인 사고력을 키우는 데 도움을 줍니다. 예를 들어, 태권도나 체조처럼 순서를 지켜야 하는 운동은 문제를 푸는 사고 흐름을 기르는 데 효과적이에요. 이런 운동이 좋아요: 태권도, 검도, 기계..
2025. 12. 16. 12:38
